Bœuf et graines de courge, purée de patate douce

Bœuf et graines de courge, purée de patate douce

4.5 441 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

50 g d'oignon coupé en deux
10 g de gingembre frais
50 g de beurre
600 g de patate douce en gros morceaux
300 g d'eau
2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
1 citron vert non traité (jus et zeste)
1 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de sauce de soja
500 g de filet de bœuf en fines lamelles
sel
poivre moulu
le zeste d'une orange non traitée
2 c. à soupe de graines de courge
quelques feuilles de coriandre fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 31 g

Kalori 1983 kJ / 474 kcal

Yağ 24 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes

1sa 5 dk

Aiguillettes de canard marinées, sauce au miel et purée de patates douces aux pois chiches

1sa 15 dk

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1sa 15 dk

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30 dk

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1sa 5 dk

Purée panais-butternut, feuilles de betterave et pignons de pin

45 dk

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 dk

Cabillaud et speck, purée de chou-fleur

40 dk

Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce

50 dk

Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes

55 dk

Purée de patate douce au gingembre

30 dk

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

50 dk