Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
-
2 jajka
-
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
-
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
-
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
-
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
-
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 - 2 łyżki octu (isteğe bağlı)
-
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1100.1 mg
Protein
24.5 g
Kalori
1935.7 kJ /
462.7 kcal
Yağ
13 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
60.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KULINARNE ABC
203 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka meksykańska
1sa 15 dk
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 dk
Sałatka brokułowa
30 dk
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45 dk
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 dk
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 dk
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
1sa 30 dk
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 dk
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 dk
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 dk
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 dk
Sałatka z serem
5 dk