Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami

4.6 2.9K değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 200 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
  • 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 2 cm kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 500 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 20 g masła
  • 400 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 913.3 mg
Protein 30.5 g
Kalori 1766.8 kJ / 422 kcal
Yağ 14 g
Lif 6.4 g
Doymuş Yağ 6 g
Karbonhidrat 48.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...