Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
veya 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbonhidrat
- 11.7 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 8.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Granola aux fruits et noix de coco
55 min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 Min
Granola
1h
Granola noix de coco et amandes
45 Min
Barres aux céréales et canneberges
1h 15min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 Min
Granola chocolat-amande
45 Min
Petits cookies vegan au chocolat
35 Min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min