Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 Eier
- 200 g Magerquark
- 1 ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Muskat
- 15 g Johannisbrotkernmehl
- 10 g Goldleinsamenmehl
- Wasser zum Kochen
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL italienische Kräuter, TK oder getrocknet
- 40 g Feta, light, zerbröselt
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1189 kJ / 286 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 7.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 godz.
Low Carb Flammkuchen
1 godz. 20 min
Pute auf Ananas-Kraut
45 Min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 godz. 20 min
Low Carb Kokosmakronen
1 godz. 15 min
Eiweißbrot
1hod. 30min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 godz. 10 min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 godz.
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1 godz.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2hod.
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min