Merluzzo allo zenzero con crema di broccoli sottovuoto

Merluzzo allo zenzero con crema di broccoli sottovuoto

3.1 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

4 porzioni

Malzemeler

1800 g di acqua
30 g di succo di limone
800 g di filetti di merluzzo (4x200 g ciascuno, spessore 2 cm)
5 pizzichi di sale
5 pizzichi di pepe nero macinato
20 g olio extravergine di oliva
20 g di radice fresca di zenzero pelata e a pezzi
350 g di broccoli le cimette
30 g scalogno

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 832.7 mg

Protein 41.2 g

Kalori 2099.7 kJ / 501.5 kcal

Yağ 27 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 23.5 g

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