Palak paneer

Palak paneer

4.4 200 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

coriander seeds
2 tsp
cumin seeds
2 tsp
fresh long green chillies deseeded if preferred and cut into halves
1 - 2
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
3
red onion (approx. 200 g), cut into quarters
1
light olive oil
60 g
ground turmeric
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
½ - 1 tsp
ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into quarters
2
frozen spinach thawed and drained
200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
3 tsp
water
1300 g
white rice
300 g
sea salt
1 tsp
paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1146.2 mg

Protein 8.8 g

Kalori 1958.3 kJ / 466.3 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 65.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Matt Sinclair 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crispy Korean tofu

1sa 20 dk

Summer tomato and gin pasta sauce

35 dk

Sautéed leeks (200 g)

15 dk

Paneer makhani

45 dk

Cucumber and mint raita

30 dk

Paneer

4sa 5 dk

Tarka dal

30 dk

Rye bread rolls

12sa

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

15 dk

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 dk

Refried beans

10 dk

Chhole (chickpea curry)

35 dk