Refried beans

Refried beans

4.2 113 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5.4 g

Kalori 560.7 kJ / 133.5 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chhole (chickpea curry)

35 Min

Baked artichoke dip

35 Min

Pickled red onions

1 Std. 50 Min

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, using modes)

5 Min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 Std. 5 Min

Summer tomato and gin pasta sauce

35 Min

Palak paneer

45 Min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40 Min

Cauliflower buffalo bites

35 Min

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 Min

Crispy Korean tofu

1 Std. 20 Min

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

3 Std.