Refried beans

Refried beans

4.2 110 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5.4 g

Kalori 560.7 kJ / 133.5 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pickled red onions

1sa 50 dk

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, using modes)

5 dk

Palak paneer

45 dk

Lamb cutlets with spinach and pea purée

40 dk

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 dk

Lime and ginger dressing

30 dk

Avocado and goats cheese smash

5 dk

Spinach and coriander pesto (Post-natal)

10 dk

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

15 dk

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

3sa

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Baked artichoke dip

35 dk