Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 350 g de cuscús
- 80 g de aceite de oliva
- 850 g de agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 4 - 6 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
- 200 g de calabacín con piel (en dados de aprox. 2 cm)
- 1 manojo de espárragos verdes sin la parte leñosa (en trozos de 2 cm)
- 200 g de calabaza (en dados de aprox. 2 cm)
- 1 cucharada cúrcuma molida (ajuste a su gusto)
- 1 cucharada de comino molido (ajuste a su gusto)
- 100 g de pasas sin semillas
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2093 kJ / 500 kcal
- Protein
- 15.9 g
- Karbonhidrat
- 72.7 g
- Yağ
- 16.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 13.9 g
- Sodyum
- 688 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Cuscús marroquí de pollo con limón y aceitunas
45min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45min
Curry indio de verduras
50min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Cuscús marroquí
1 Std.
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min
Ensalada tabulé
1 godz. 20 min
Tayín de pollo
20min