Poke bowl

Poke bowl

4.6 41 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

4 c. à soupe de sauce de soja
2 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
1 c. à soupe de miel d'acacia liquide
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
1 piment rouge, long épépiné, en rouelles, mi-fort
2 oignons en botte avec leurs fanes, en fines rouelles
540 g de filet de saumon frais, paré et désarêté (pour sushis), en dés (1½ cm)
1200 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
150 g de riz à grain long (cuisson 20 minutes)
2 avocats pelés, dénoyautés, en tranches
6 concombres snack en tranches biseautées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 31 g

Kalori 2375 kJ / 570 kcal

Yağ 40 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Betty Bossi Mix - Été 2019 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza frescolina

1sa 40 dk

Poulet sweet chili avec salade de chou

2sa

Salade de concombre et vinaigrette à l’aneth

15 dk

Marinade aux herbes pour légumes à griller

10 dk

Pâte Tikka

1sa

Salade niçoise

40 dk

Penne alla puttanesca

35 dk

Lasagnes pesto, pommes de terre et haricots

2sa

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 dk

Crêpes vertes au jambon et au fromage

55 dk

Saumon en croûte et son risotto au citron

45 dk

Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes

2sa