Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1201 kJ / 287 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbonhidrat
- 43.2 g
- Yağ
- 8.2 g
- Doymuş Yağ
- 37.5 g
- Lif
- 4.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Insalata di riso (6 porzioni)
45min
Gamberetti saltati con ananas e riso basmati
40min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1h
Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle
40min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50min