Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

3.9 58 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

450 g di fesa di tacchino a striscioline
1050 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
250 di melanzane a dadini (2 cm)
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
30 g di cipollotto
35 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 dado per brodo vegetale fatto in casa
1 bustina di zafferano
270 g di cous cous
2 - 3 foglie di basilico fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 592.4 mg

Protein 36 g

Kalori 1905.8 kJ / 455.5 kcal

Yağ 11.4 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 56.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pausa pranzo 49 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpettone spinaci e pancetta

1sa 30 dk

Petto di pollo alla griglia con purè di patate

1sa

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1sa

Straccetti di vitello ai carciofi

40 dk

Tranci di pesce spada con cipolle caramellate e pomodorini

1sa

Straccetti di tacchino insaporiti

15 dk

Bocconcini di tacchino insaporiti

15 dk

Lasagne con zucchine e salmone al profumo di limone

2sa

Gattò di patate e spinaci

2sa

Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit

1sa 30 dk

Insalata di riso con gamberi e verdure

1sa

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1sa 30 dk