Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
veya 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (isteğe bağlı)
veya 20 g di miele (isteğe bağlı) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 41.2 g
- Yağ
- 23.6 g
Alternatif tarifler
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Zuppa di tofu e verdure
50min
Granola di frutta secca e miele
40 min
Condimento allo yogurt arancia e semi di papavero
10 min
Cracker ai semi di canapa e crauti
1h
Granola
1 Std. 40 Min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1h 20 min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20min
Focaccia ai semi di lino con salmone, funghi e rucola
40 min
Bevanda di miglio
40 min