Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
veya 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (isteğe bağlı)
veya 20 g di miele (isteğe bağlı) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 41.2 g
- Yağ
- 23.6 g
Alternatif tarifler
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10min
Injera (pane eritreo fermentato)
48hod. 35min
Yogurt alla frutta secca
10min
Crema spalmabile di anacardi (senza lattosio)
12h 10min
Smoothie avocado e frutto della passione
15min
Scott's porridge oats
35min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Budino mela e carruba (senza zucchero)
3 Std. 40 Min
Smoothie alle bacche di acai
10min
Bento box
40min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min