Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le saumon
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- ½ bouquet de coriandre en poudre, effeuillé
- 4 pavés de saumon frais de 120 g
La semoule et les légumes
- 200 g de graines de couscous
- 50 g de raisins secs blonds
- 100 g d'eau chaude
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de piment d'Espelette
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 2 cives ciselées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2412 kJ / 575 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 26 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 min
Poulet et ratatouille au romarin
40 min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1hod. 40min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min
Bobun crevettes à l'ail et au citron
1h