Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le saumon
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- ½ bouquet de coriandre en poudre, effeuillé
- 4 pavés de saumon frais de 120 g
La semoule et les légumes
- 200 g de graines de couscous
- 50 g de raisins secs blonds
- 100 g d'eau chaude
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de piment d'Espelette
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 2 cives ciselées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2412 kJ / 575 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min
Poulet au citron, olives et boulgour
50 Min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 min