Cihazlar ve Aksesuarlar
Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse
Hazırlık 20 dk
Toplam 35 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
20 g ErdnussölSesamöl hell20 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Möhren in groben Stücken (4 cm)150 g
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Schinkenspeck, gewürfelt150 g
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Sojasauce30 g
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Zucker2 TL
-
Brühwürfel (0,5 l)1
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350 g Langkornreis, weiß, (18-20 Min. Kochzeit)Rundkornreis, weiß (18-20 Min. Kochzeit)350 g
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Wasser1200 g
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gemischtes Gemüse (z. B. Brokkoliröschen, TK-Erbsen, Blumenkohlröschen, grüne Bohnen in Stücken, Zucchini in Stücken)400 g
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Eier4
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
16 g
Kalori
1748 kJ /
418 kcal
Yağ
15 g
Lif
4.4 g
Karbonhidrat
54 g
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