Ana içeriğe geç Arama
Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil
3.4 68 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
  • 200 g de tomates en gros cubes
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 850 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 700 g de courgettes en gros morceaux
  • 300 g de semoule de blé dur
  • 50 g de raisins secs blonds
  • 400 g de fenouil en lamelles

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8 g
Kalori 754 kJ / 179 kcal
Yağ 1 g
Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cabillaud sauce Passion et petits flans de poireau

4.7(117)

1h

Courgettes farcies aux herbes de Provence

4.1(25)

1h 10min

Tarte au chou romanesco et au roquefort

4.3(81)

1h 10min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

3.3(4)

35min

Gratin de carotte aux épices et au parmesan

3.5(81)

1h 5min

Papillotes de truite, menthe et courgettes

4.2(40)

30min

Saint-Jacques en nage épicée

3.9(113)

25min

Papillotes de cabillaud à la mangue

4.3(41)

35min

Gratin de chou-fleur, manchego et amandes

4.3(16)

50min

Curry de potiron aux crevettes

4.6(180)

55min

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

4.3(282)

45min

Ma moussaka "désorientée"

4.5(111)

1h 30min