![Couscous de courgettes, tomates et fenouil Couscous de courgettes, tomates et fenouil](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A87BDD00-9248-431B-B319-8B076C48B901/Derivates/995bfb2c-3632-4977-a3e7-48c5da506c9e.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 200 g de tomates, en gros cubes
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 850 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g de courgettes, en gros morceaux
- 300 g de semoule de blé dur
- 50 g de raisins secs, blonds
- 400 g de fenouil, en lamelles
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 754 kJ / 179 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 分钟
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35min
Ratatouille aux lentilles
50 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 分钟
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 Min
Œufs brouillés au pesto de menthe
25 dk
Quiche légère aux légumes verts
1 Std. 30 Min
Couscous végétarien
35min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25min
Couscous végétarien
35min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1 Std. 5 Min
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min