![Brochettes de poulet, boulgour et courgettes Brochettes de poulet, boulgour et courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/272128.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g d'oignon
- 10 feuilles de coriandre fraîche
- 150 g de poulet, en cubes
- 500 g d'eau
- 75 g de boulgour
- 180 g de courgette, en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g de tomates cerise, coupées en deux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 721 kJ / 172 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30 Min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2sa 10 dk
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 Min
Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon
35min
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20 分钟
Brochettes de dinde tandoori
50 Min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 Min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分钟
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Salade de dinde et haricots verts
35min