Cihazlar ve Aksesuarlar
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Hazırlık 55 dk
Toplam 15sa
6 porcji
Malzemeler
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
17 g
Kalori
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Yağ
19.7 g
Lif
7.6 g
Karbonhidrat
50.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE OBIADY III
21 Tarif
Polonya
Polonya
PEŁNE ZDROWIA
60 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Masło migdałowe
10min
Wegańskie brownie
2h 45min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2h 30min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Tapenada
5min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Tapenada z zielonych oliwek
10min
Owsianka na złotym mleku
15min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min