Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
Hazırlık 30 dk
Toplam 55 dk
5 Portionen
Malzemeler
-
Hühnerbrust in Stücken (2 cm)300 g
-
Olivenöl60 g
-
Sojasauce30 g
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Salz1 TL
-
200 g Basmati-Reis, weißLangkornreis200 g
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frische Petersilienblätter20 g
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frische Korianderblätter20 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
frischer Ingwer geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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rote Paprika in Stücken150 g
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800 g GemüsesuppeGeflügelfond800 g
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)200 g
-
Karotten in Scheiben (2 mm)200 g
-
Maisstärke10 g
-
Wasser40 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
21 g
Kalori
1549 kJ /
370 kcal
Yağ
13 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
41 g
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