Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak w sosie satay
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 porcji
Malzemeler
Sos satay
-
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżka kurkumy, suszonej, mielonej
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
5 ząbków czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
2 łyżki sosu sojowego tamari
-
1 łyżka pasty z tamaryndowca
-
2 łyżki sosu ostrygowego
-
1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
270 g mleka kokosowego
-
60 g masła orzechowego
Kurczak, ryż i warzywa
-
400 g ryżu jaśminowego
-
1200 g wody
-
600 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm słupki
-
100 g różyczek brokułu
-
100 g różyczek kalafiora
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej w paski (0,5 x 3 cm)
-
50 g cebuli pokrojonej w piórka
-
80 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
25.8 g
Kalori
2689 kJ /
640 kcal
Yağ
31.2 g
Lif
5.2 g
Karbonhidrat
62.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 dk
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 dk
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 dk
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 dk
Ryż z owocami morza
1sa 15 dk
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1sa 15 dk
Ryż z owocami morza i chorizo
1sa 5 dk
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 dk
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 dk
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 dk
Marokański kuskus z warzywami
50 dk
Gulasz z ryb i owoców morza
45 dk