Cihazlar ve Aksesuarlar
Poulet à l'ananas et quinoa
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
-
800 g d'eau
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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120 g de quinoa
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2 échalotes
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1 gousse d'ail
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1 c. à café d'huile d'olive
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200 g de chou blanc coupé en lanières
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3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
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1 c. à soupe de sauce de soja salée
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3 c. à café de sauce de poisson (nuoc-mâm)
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1 c. à café de curry en poudre
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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400 g de jambon de poulet, coupé en morceaux400 g de blanc de poulet coupé en morceaux
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1 ananas frais détaillé en morceaux
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1 cube de bouillon de volaille dilué dans 0,25 l d'eau
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5 g de coriandre fraîche (quelques feuilles)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
27.7 g
Kalori
2084 kJ /
497.8 kcal
Yağ
6.1 g
Lif
10.2 g
Karbonhidrat
82.2 g
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