Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Protein
- 34.2 g
- Karbonhidrat
- 24.3 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 4.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40 min
Porc aux abricots secs
55 Min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 min
Aiguillettes de canard, curry et ananas
25 min
Poulet aux pêches jaunes
30 min
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
45 min
Pollo estilo Guanajuato (Poulet aux raisins secs, orange et citron)
50 Min
Aiguillettes de canard aux raisins et sésame
25 min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40 min
Poulet pilaf aux raisins
45 min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 min