Poulet à l'orange
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Poulet à l'orange
3.4 (65 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
  • 1 gousse d'ail
  • 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • ½ c. à café de curcuma en poudre
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 10 g de gingembre frais
  • 20 g d'huile d'olive
  • 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
  • 1000 g d'eau
  • 200 g de quinoa
  • 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
  • 10 g de farine de blé
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1227.8 kJ / 291.5 kcal
Protein
34.2 g
Karbonhidrat
24.3 g
Yağ
6 g
Lif
4.8 g

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