Cihazlar ve Aksesuarlar
Penne des montagnes et des plaines
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 - 250 g de courgette coupée en morceaux
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1500 g d'eau
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100 g de petits pois frais écossés
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100 g de pointes d'asperge verte
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200 g de pâtes sèches, type penne
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100 g de tomme, de chèvre, coupée en morceaux100 g de tomme de chèvre, coupée en morceaux
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2 c. à soupe de basilic frais
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1 gousse d'ail
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100 g de crème de soja, brassé100 g de yaourt nature brassé
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à soupe rase de zeste de citron râpé à ajuster en fonction des goûts
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portions
Protein
16.3 g
Kalori
1311 kJ /
310 kcal
Yağ
8 g
Lif
5.5 g
Karbonhidrat
42.5 g
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