Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Azeite
- 1 malagueta verde cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g azeite
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 150 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão ( ½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Legumes
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g beringela cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 621 kJ / 149 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 3 g
Alternatif tarifler
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Almôndegas de beringela
1h
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Queijo camembert com cobertura de cogumelos
15min
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Piza de cebola, brie e gorgonzola
1h
Crocante mediterrânico
50min
Cebola frita com molho de iogurte
30min
Tarte de três queijos e tomate
20 min
Salada de beterraba e morango
5min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min