Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

4.3 48 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

250 g d'eau
30 d'huile d'olive
500 g de fonds d'artichaut surgelés
4 tranches thons frais ou surgelé (albacore ou blanc et 150 g environ/tranche)
4 c. à soupe de pesto rouge
du sel
2 c. à soupe de fromage à tartiner type St Môret®

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 39 g

Kalori 1674 kJ / 400 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 9 g

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