Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de graines de couscous
- ½ c. à café de curry en poudre
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de raisins secs
- 480 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de courgette, détaillée en dés
- 100 g de poivron, détaillé en dés
- 100 g de chair de potiron, détaillée en cubes
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 150 g de pomme, coupée en morceaux
- 60 g de chou blanc, coupé en morceaux
- 5 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe pour la préparation
- 1 c. à soupe d'huile de noix
- 1 c. à café de vinaigre balsamique blanc
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2198.5 kJ / 526 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 25 g
- Lif
- 7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 min
Salade de boulgour, fèves et radis
1h
Assiette italienne
1h 10min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25 min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45min
Nids de spaghetti
1h
Salade de riz, petits pois et radis
35 min
Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix
30 Min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de patates douces, sauce moutarde
30 Min