Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porsiyon

Malzemeler

Somon, havuç ve taze fasulye

toz acı kırmızı biber
½ - 1 tk
tuz
1 tk
toz muskat
1 tutam
toz beyaz biber
2 tutam
derisiz, kılçıksız somon fileto (her biri 150-180 g, 4 cm kalınlığında)
4
havuç dilimlenmiş (yakl. 2 mm)
200 g
taze fasulye ayıklanmış, gerekirse ikiye bölünmüş
250 g

Mango sosu

olgun mango soyulmuş, parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
250 g
brendi
50 g
köri tozu
1 tk
su
300 g
krema
100 g
yoğurt
120 g
tuz
1 tutam
toz beyaz biber
1 tutam
maydanoz yaprağı, taze (isteğe bağlı) süslemek için
1 dal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 37 g

Kalori 2144 kJ / 513 kcal

Yağ 28 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Her Katında Ayrı Lezzet 72 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Yavaş Pişirilmiş Osso Buco ve Safranlı Risotto

4sa 30 dk

Dana Etli, Biralı ve Çedar Dumpling'li Yahni

1sa 55 dk

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50 dk

Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata

Değerlendirme yok

Bonfile ve Brokolili Pilav

50 dk

Somonlu ve Çin Lahanalı Pirinç Salatası

Değerlendirme yok

Dondurulmuş Ispanak Püresi

35 dk

Somonlu Sebzeli Makarna

35 dk

Kremalı ve Beyaz Şarap Soslu Midye

45 dk

Somon ve Rezeneli Risotto

25 dk

Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası

45 dk

Spagetti Carbonara

40 dk