Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porsiyon

Malzemeler

Somon, havuç ve taze fasulye

toz acı kırmızı biber
½ - 1 tk
tuz
1 tk
toz muskat
1 tutam
toz beyaz biber
2 tutam
derisiz, kılçıksız somon fileto (her biri 150-180 g, 4 cm kalınlığında)
4
havuç dilimlenmiş (yakl. 2 mm)
200 g
taze fasulye ayıklanmış, gerekirse ikiye bölünmüş
250 g

Mango sosu

olgun mango soyulmuş, parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
250 g
brendi
50 g
köri tozu
1 tk
su
300 g
krema
100 g
yoğurt
120 g
tuz
1 tutam
toz beyaz biber
1 tutam
maydanoz yaprağı, taze (isteğe bağlı) süslemek için
1 dal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 37 g

Kalori 2144 kJ / 513 kcal

Yağ 28 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Her Katında Ayrı Lezzet 72 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frambuazlı Salata Sosu

10 dk

Sebze Suyu

3sa 15 dk

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45 dk

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35 dk

Mercimek Çorbası

45 dk

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1sa 5 dk

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50 dk

Balkabaklı Risotto

25 dk

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 dk

Alfredo Sos

35 dk

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1sa

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50 dk