Cihazlar ve Aksesuarlar
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl20 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
-
grüne Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
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weiße Bohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft2 Dosen
-
stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
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Tomatenmark50 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser80 g
-
Bohnenkraut, getrocknet (isteğe bağlı)1 TL
-
Basilikumblätter, frisch in Streifen2 EL
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Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
brauner Zucker½ - 1 TL
-
Oliven, schwarz, entsteint (isteğe bağlı)80 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
12 g
Kalori
1166 kJ /
277 kcal
Yağ
10 g
Lif
16.9 g
Karbonhidrat
33 g
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