Vegan Quiche met spinazie en tomaat

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 45 dk

8 stuk

Malzemeler

Deeg

bloem
250 g
veganistische margarine koud, in stukken
120 g
water koud
60 g
fijn zout
½ tl

Garnituur en bereiding

veganistische margarine
teentjes knoflook
1 - 2
sojameel om het ei te vervangen
30 g
water
60 g
tofu uitgelekt
400 g
olijfolie
30 g
voedingsgist
2 el
zetmeel
1 el
fijn zout
1 tl
zwarte peper, vers gemalen
¼ tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
bladspinazie, diepvries ontdooid, grof gehakt en uitgelekt (zie Tip)
200 g
paneermeel
2 el
cherry tomaat in twee gesneden
150 g
amandelschilfers
30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 353 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iedereen Quiche! 6 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tumis Buncis

25 dk

Gestoomde havercake met gedroogde vruchten

1sa 15 dk

Bibimbap burrito

45 dk

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1sa

Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie

1sa 5 dk

Vegetarische bruine rijst

40 dk

Champignon en feta strudel met spinazie

1sa 45 dk

Groene smoothie bowl met gojibessen

Değerlendirme yok

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20 dk

Curryworst en linzen

1sa

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4sa