Cihazlar ve Aksesuarlar
Steirischer Käferbohnen-Humus
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
720 g
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren70 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft500 g
-
Wasser25 g
-
Majoran, getrocknet3 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Essig1 ½ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 100 g
Sodyum
325 mg
Protein
5 g
Kalori
719 kJ /
172 kcal
Yağ
10 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
16 g
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