Cihazlar ve Aksesuarlar
Minestrone mit Kichererbsen
Hazırlık 20 dk
Toplam 13sa
8 Portionen
Malzemeler
-
Kichererbsen, getrocknet300 g
-
Wasser1750 g
-
Blattpetersilie abgezupft½ Bund
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl30 g
-
Tomatenmark40 g
-
Gemüsebrühe1 ½ Würfel
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Salz2 gestr. TL
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Pfeffer½ TL
-
Möhren in 5 mm Scheiben100 g
-
Staudensellerie in 5 mm Scheiben150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
8 g
Kalori
687 kJ /
164 kcal
Yağ
6 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
19 g
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