Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

350 g

Malzemeler

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 20.3 mg

Protein 3.5 g

Kalori 431.3 kJ / 103.1 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 13.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Revista abril 2018 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1sa 10 dk

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1sa

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1sa 30 dk

Pataniscas de feijão-verde

25 dk

Cabrito no forno com migas de espargos

10sa 5 dk

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 dk

Salada de ovas

40 dk

Caril do mar

45 dk

Sopa de bacalhau e marisco

1sa

Mexilhões com molho de natas e coentros

40 dk

Panquecas de alfarroba

40 dk

Quadradinhos de requeijão e canela

30 dk