Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Yağ
- 4.7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 20.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Smoothie de morango e manga
5 min
Batido de fruta
5 min
Smoothie roxo
5 min
Smoothie rosa
5 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 min