Assado de grão

Assado de grão

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

Manteiga q.b. p/ untar

Margarina vegetal, q.b. p/ untar
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
pão integral cortado em pedaços
120 g
leite
200 g
claras de ovo
3
Sal q.b.
miolo de noz
100 g
grão-de-bico cozido e escorrido
550 g
cebola cortada em pedaços
250 g
dentes de alho
6
tomate em pedaços
550 g
azeite
60 g
gemas de ovo
3
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g

Kalori 1680 kJ / 402 kcal

Yağ 27 g

Lif 12 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Hambúrgueres de feijão-preto

40 dk

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1sa 20 dk

Tofu à lagareiro

13sa

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 dk

Strogonoff de legumes

30 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Seitan

50 dk

Assado de cenoura com amendoim

55 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Tofu de coentrada

20 dk

Assado de lentilhas

2sa 25 dk