Assado de grão

Assado de grão

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

Manteiga q.b. p/ untar

Margarina vegetal, q.b. p/ untar
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
pão integral cortado em pedaços
120 g
leite
200 g
claras de ovo
3
Sal q.b.
miolo de noz
100 g
grão-de-bico cozido e escorrido
550 g
cebola cortada em pedaços
250 g
dentes de alho
6
tomate em pedaços
550 g
azeite
60 g
gemas de ovo
3
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g

Kalori 1680 kJ / 402 kcal

Yağ 27 g

Lif 12 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de abóbora e couve

1 godz. 25 min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 godz.

"Bacalhoada" de seitan

1 godz. 20 min

Empadão vegetariano

1 godz. 40 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Assado de cenoura com amendoim

55 min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 godz. 20 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 godz. 30 min

Chili com soja

55 min