Cihazlar ve Aksesuarlar
Birchermüesli
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Haselnüsse ganz30 g
-
Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
-
Vollrahm, gekühlt150 g
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Banane (ca. 100 g), in Stücken1
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Apfel (ca. 200 g), geschält, entkernt, geviertelt1
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Pflaume frisch, (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
-
Pfirsich (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
-
Milch50 g
-
Haferflocken50 g
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Sultaninen30 g
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Naturjoghurt300 g
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Rahmquark150 g
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Himbeeren100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
8 g
Kalori
1242 kJ /
298 kcal
Yağ
18 g
Karbonhidrat
24 g
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