Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
veya 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
veya 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (isteğe bağlı)
- 1 Msp. Salz
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 7.9 g
Alternatif tarifler
Porridge mit Früchten und Zimt
15 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Granola
1h 40min
Müslibrötchen (süss)
2h
Basilikumpesto
10 min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1 Std.
Porridge mit frischen Früchten
15 min
Vanilleglace mit gesalzenem Karamel
14 godz.
Knusper-Müesli
2h
Bananen-Glace (Nicecream)
5min
Früchte-Nussbrötli
3h 5min
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2 Std. 30 Min