Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1901.3 mg

Protein 31.7 g

Kalori 2205 kJ / 527 kcal

Yağ 39.9 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 10.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 152 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rollos de acelga

30 dk

Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas

30 dk

Rollitos de repollo con salmón

1sa

Pimiento rojo y cebolla caramelizados con papardelle de calabacín y tirabeques

1sa

Hojaldre de endivias caramelizadas al balsámico

1sa 5 dk

Menú: Sopa de tomate. Rollitos de repollo rellenos con salsa de setas frescas

1sa 15 dk

Coliflor al vapor con angulas de surimi en vinagreta de pimientos

1sa

Alcachofas marinadas con angulas de surimi y fresas

8sa 45 dk

Bacalao confitado al ajoarriero

1sa

La conserva de atún

6sa 30 dk

Bacalao sous vide en cama de pimientos

1sa 15 dk

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

1sa 30 dk