Curgete com recheio de lulas

Curgete com recheio de lulas

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 doses

Malzemeler

espelta em grão
120 g
curgetes grandes (450 g cada aprox.)
2
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate cortado em pedaços
150 g
azeite
30 g
lulas limpas cortadas em pedaços
260 g
cerveja
100 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
100 g
Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 665 mg

Protein 17.8 g

Kalori 1248.3 kJ / 298.4 kcal

Yağ 9.3 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Setembro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalhau no forno

45 dk

Tagine de carne, arroz e bolinhos de pistácio a vapor

Değerlendirme yok

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 dk

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 dk

Massa com abóbora e couve kale

45 dk

Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão

55 dk

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 dk

Atum fresco com feijão-verde

30 dk

Bulgur com frango e espargos

35 dk

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 dk

Curgete à bolonhesa

35 dk

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 dk