Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g espelta em grão
- 2 curgetes grandes (450 g cada aprox.)
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 260 g lulas limpas, cortadas em pedaços
- 100 g cerveja
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 100 g ervilhas descongeladas
- Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1248.3 kJ / 298.4 kcal
- Protein
- 17.8 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 6.6 g
- Sodyum
- 665 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bolo de bolachas e chocolate sem glúten
35min
Cupcakes de cérebro
1h 40min
Tiramisu de framboesa
10h 30min
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
2h 30min
Queques de laranja sem glúten
Değerlendirme yok
Curcuma (Modo descascar)
5min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Gelado de limoncello
24h
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Bolo de chocolate intenso (sem glúten)
7sa 15 dk
Cotovelos com bacalhau e hortelã
40min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1 Std. 20 Min