Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 400 g di filetti di merluzzo
- 400 g cavolfiore, le cimette
- 160 g di tonno in scatola, sgocciolato
- 1 spicchio di aglio
- 1 filetto di alice fresca
- 50 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 80 g di passata di pomodoro
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1385 kJ / 331 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Karbonhidrat
- 3.4 g
- Yağ
- 19.9 g
- Lif
- 3.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 min
Merluzzo alla pizzaiola
30 min
Filetto di trota con purea di broccoli
50min
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 Min
Trota salmonata al pesto di olive
35 Min
Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30 min
Alici ripiene al Varoma
50min
Nasello con pesto di olive e pistacchi
30 min
Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli
40 min
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1h 20 min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25 Min
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55min