Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 189 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 porcje

Malzemeler

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (isteğe bağlı) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 porcje

Sodyum 1866.4 mg

Protein 28.3 g

Kalori 916.4 kJ / 219 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lemoniada limonkowo-imbirowa

1sa 20 dk

Masło pietruszkowe

10 dk

Sos balsamiczny

25 dk

Clafoutis (wiśnie w cieście)

1sa

Ciasto jogurtowe z suszonymi śliwkami (bez cukru)

2sa

Koncentrat bulionu wołowego

1sa 20 dk

Parmezanowe koszyczki

40 dk

Fondue piwno-czosnkowo-serowe z krakersami

30 dk

Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową

2sa 5 dk

Naleśniki kawowe

1sa

Pasta pomidorowa z bazylią i serem feta

10 dk

Musli

5 dk