Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1410 kJ / 337 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 56.77 g
- Yağ
- 7.88 g
- Lif
- 6.65 g
Alternatif tarifler
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Pisto para dos
20 min
Lasaña fría de pisto y atún
9h
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35min
Guiso de verduras de raíz
1h 40min
Pastela de calabaza y zanahoria a la menta
1h 40min
Berenjenas con salsa de miso
50min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 min