Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1410 kJ / 337 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 56.77 g
- Yağ
- 7.88 g
- Lif
- 6.65 g
Alternatif tarifler
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 dk
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30min
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1h 30min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1sa
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1h 20min
Macarrones con pez espada y berenjenas al romero
30min
Curry verde con berenjenas
30min
Tortilla de berenjenas y queso
40 dk
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3 Std.
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 dk