Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.6 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 25 dk

8 doses

Malzemeler

Recheio

coentros
30 g
azeite
30 g
cebola
80 g
dentes de alho
2
polpa de tomate
150 g
lulas limpas
1000 g
sal
1 c. chá de
piripíri (isteğe bağlı)
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
1000 g
sal
1 c. chá de
leite
350 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 704.1 mg

Protein 24.7 g

Kalori 1367.5 kJ / 326.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 32.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bifes de atum de cebolada

1 godz. 5 min

Almôndegas com molho de tomate e puré de batata

45 min

Guisado de vitela com batata e maçã

1 godz. 25 min

Cozer 400 g de camarão

20 min

Empadão de peru

1 godz. 55 min

Arroz de chocos

35 min

Arroz de miúdos

12 godz. 40 min

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 min

Codornizes à serra do Montejunto

12 godz. 50 min

Feijoada à marinheiro

1 godz.

Frango no forno com massinha

2 godz.

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min