Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 eggs
- 280 g courgettes, cut into small cubes
- 120 g carrots, cut into small cubes
- 100 g frozen green peas
- 1200 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 250 g parboiled rice (approx. 15 minutes cooking time)
- 200 g canned tuna in oil (weight includes oil), drained, cut into pieces
- 100 g olives, pitted, whole or chopped
- 15 - 20 g pickled gherkins, cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (isteğe bağlı)
veya 1 - 2 tsp lemon juice (isteğe bağlı) - 7 cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gluten Free Shortcrust Pastry
35min
Pork tenderloin with red wine sauce and vegetables
45 Min
Almond Butter and Jam Ice Cream Sandwiches
1 Std.
Shrimp stuffed bell peppers
1 Std. 25 Min
Steamed potato frittata
1h 15min
Bacon-wrapped turkey leg with potatoes
1 Std. 40 Min
Orange roll
30 Min
Vanilla mascarpone parfait
2 Std. 40 Min
Tiramisu
5h 20min
Gluten Free Savoury Pancakes with Seafood
1 Std.
Basil Chicken with Coconut Curry Sauce
2 Std. 30 Min
Rice Salad with Vegetables
45 Min