Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Öl zum Einfetten
- 5 Eier
- 250 g gemischtes Gemüse, nach Wahl, (z. B. Karfiol, Broccoli, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Zucchini,) in Stücken
- 350 g Erdäpfel, mehlig, in Stücken
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 4 Knoblauchzehen, halbiert
- 50 g getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
- 1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 - 2 Msp. Cayennepfeffer, nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Kümmel, gemahlen
- 1 TL Majoran, getrocknet
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 Packung Kresse
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1324 kJ / 315 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 8 g
Alternatif tarifler
Gemüse-Crumble
1 godz.
Kohlrabi-Spinat-Lasagne
1 Std. 45 Min
Rote-Linsen-Gratin
1 godz. 20 min
Wurzel-Tortilla
1 godz.
Quinoa-Pizza-Happen
1hod. 30min
Gefüllte Auberginen
1 godz.
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 godz. 20 min
Gemüse-Eier-Küchlein
1 godz.
Polenta mit Gemüse
1hod. 30min
Polentamuffins mit Spinat und Feta
55 min
Spinattorte
1 godz.
Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40 min