Ana içeriğe geç Arama

Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
4.9 8 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
    250 g
    250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 46 g
Kalori 3185 kJ / 762 kcal
Yağ 15 g
Lif 39 g
Karbonhidrat 111 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye
Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye
Temel Tarifler: Doğrama ve Buharda Pişirme 30 Tarif
Türkiye
Temel Yemek Kitabı 207 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Portakallı Pancarlı Smoothie

4.3(15)

15 Min

Böğürtlenli Dondurma

4.8(24)

5 Min

Pufidik Glütensiz Ekmek

4.4(58)

1 Std. 15 Min

Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek

4.6(62)

3 Std.

Kakaolu Fındık Ezmesi

4.0(32)

10 Min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

4.3(12)

20 Min

Sotelenmiş Kuşkonmaz

5.0(12)

20 Min

Öğütülmüş baharatlar

4.5(2)

5 Min

Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki

3.7(27)

25 Std. 10 Min

Yeşil Elmalı Dondurma

3.1(15)

10 Min

Çikolatalı Çiğ Kurabiye Topları

3.7(17)

10 Min

Glütensiz Brownie

4.0(87)

1 Std.