Ana içeriğe geç Arama

Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
4.9 8 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
    250 g
    250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 46 g
Kalori 3185 kJ / 762 kcal
Yağ 15 g
Lif 39 g
Karbonhidrat 111 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye
Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye
Temel Tarifler: Doğrama ve Buharda Pişirme 30 Tarif
Türkiye
Temel Yemek Kitabı 207 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rendelenmiş elma

5.0(2)

10 Min

Buharda pişmiş tavuk göğsü

3.6(18)

25 Min

Öğütülmüş baharatlar

4.5(2)

5 Min

Öğütülmüş kahve

4.6(14)

5 Min

Doğranmış karışık taze otlar

4.0(3)

10 Min

Çikolata tozu (çok ince rendelenmiş çikolata)

4.3(6)

5 Min

Vegan Çedar Peyniri

1.5(2)

3 Std. 10 Min

Kepekli Pirinç Salatası

4.4(8)

40 Min

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

3.5(2)

40 Min

Parçalanmış Buz

4.8(5)

5 Min

Yeşil Smoothie

4.6(10)

10 Min

Fıstık Ezmesi

4.8(49)

10 Min