Ana içeriğe geç Arama

Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
4.9 8 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
    250 g
    250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 46 g
Kalori 3185 kJ / 762 kcal
Yağ 15 g
Lif 39 g
Karbonhidrat 111 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye
Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye
Temel Tarifler: Doğrama ve Buharda Pişirme 30 Tarif
Türkiye
Temel Yemek Kitabı 207 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kakaolu Fındık Ezmesi

4.0(32)

10 dk

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

3.9(14)

12sa

Kremalı Pancar Çorbası

3.0(22)

45 dk

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

4.5(14)

45 dk

Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası

4.0(33)

35 dk

Çikolatalı Çiğ Kurabiye Topları

3.7(17)

10 dk

Zeytinli Peynirli Muffin

3.6(26)

35 dk

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

4.8(14)

1sa 50 dk

Pufidik Glütensiz Ekmek

4.4(58)

1sa 15 dk

Çilekli Yulaf Lapası

4.1(7)

20 dk

Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek

4.6(62)

3sa

Badem Sütü

4.9(21)

6sa 10 dk