Ana içeriğe geç Arama

Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
4.9 8 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
    250 g
    250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 46 g
Kalori 3185 kJ / 762 kcal
Yağ 15 g
Lif 39 g
Karbonhidrat 111 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye
Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye
Temel Tarifler: Doğrama ve Buharda Pişirme 30 Tarif
Türkiye
Temel Yemek Kitabı 207 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buharda pişmiş tavuk göğsü

3.6(18)

25 dk

Öğütülmüş baharatlar

4.5(2)

5 dk

Doğranmış karışık taze otlar

4.0(3)

10 dk

Glütensiz Kabartma Tozu

5.0(2)

5 dk

Kenevir Tohumu Sütü

3.0(1)

10 dk

Yumurtalı Glütensiz Makarna

5.0(1)

1sa 45 dk

Vegan Burger

4.3(3)

1sa 10 dk

Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası

3.8(4)

50 dk

Çırpılmış Yumurta Akı

4.4(14)

10 dk

Badem Sütü

4.8(20)

6sa 10 dk

Mercimekli Vejetaryen Burger

4.7(11)

50 dk

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

4.8(24)

15 dk