Ana içeriğe geç Arama

Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
4.9 8 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
1 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
    250 g
    250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 46 g
Kalori 3185 kJ / 762 kcal
Yağ 15 g
Lif 39 g
Karbonhidrat 111 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye
Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye
Temel Tarifler: Doğrama ve Buharda Pişirme 30 Tarif
Türkiye
Temel Yemek Kitabı 207 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buharda pişmiş tavuk göğsü

3.6(18)

25 min

Öğütülmüş baharatlar

4.5(2)

5 min

Doğranmış karışık taze otlar

4.0(3)

10 min

Glütensiz Kabartma Tozu

5.0(2)

5 min

Kenevir Tohumu Sütü

3.0(1)

10 min

Yumurtalı Glütensiz Makarna

5.0(1)

1 godz. 45 min

Vegan Burger

4.3(3)

1 godz. 10 min

Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası

3.8(4)

50 min

Çırpılmış Yumurta Akı

4.4(14)

10 min

Badem Sütü

4.8(20)

6 godz. 10 min

Mercimekli Vejetaryen Burger

4.7(11)

50 min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

4.8(24)

15 min