Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti met tonijn
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
4 porties
Malzemeler
-
teentje knoflook volgens eigen smaak½ - 1
-
½ tl scherpe Spaanse peper, vers en zonder zaadjesscherpe Spaanse peper vers en zonder zaadjes1
-
extra vergine olijfolie40 g
-
300 g tonijn in olie (uit blik), zonder vel en in blokjes (3 cm)verse tonijn zonder vel en in blokjes (3 cm)300 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
kappertjes, gezouten ontzout in koud water30 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse basilicum waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn1 takje
-
cherry tomaat in kwartjes, zonder zaden400 g
-
water1200 g
-
spaghettini320 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
26.1 g
Kalori
2050 kJ /
490 kcal
Yağ
17.3 g
Lif
4.3 g
Karbonhidrat
61.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Gevarieerd koken elke dag
52 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1h 10min
Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten
1h 20min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst
9h 15min
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Yoghurtijs met mango
12h
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min
Aardappelen ter garnituur of voor tortilla
30min
Groene smoothie
10min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Snel brood
50min