Omelet van eiwit

Omelet van eiwit

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 porties

Malzemeler

eiwitten (5 eiwitten)
150 g
lente-uitjes fijn gesneden
30 g
courgettes fijn gesneden (2-3 mm)
50 g
tomaten fijn gesneden (2-3 mm)
50 g
fijn zout
½ tl
extra vergine olijfolie
1 tl
water
500 g
bresaola in sneetjes
50 g
50 g Zwitsers "Bündner Fleisch", in sneetjes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 17 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 3 g

Lif 17 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Power Food 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30 dk

Sesam zalm met sla en erwtensoep

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1sa

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 dk

Citroenijs

Citroenijs

8sa 30 dk

Geraspte Parmezaanse kaas

Geraspte Parmezaanse kaas

5 dk

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3sa 15 dk

Asperge-watermeloen salade

Asperge-watermeloen salade

40 dk

Zachte graanrepen

Zachte graanrepen

1sa

Gemarineerde paprika's

Gemarineerde paprika's

55 dk

Tomaten opgevuld met champignons en noten

Tomaten opgevuld met champignons en noten

1sa 5 dk

Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Değerlendirme yok

Gestoomde kalkoenfilet met ricotta, spinazie en walnotenvulling

Gestoomde kalkoenfilet met ricotta, spinazie en walnotenvulling

2sa