Omelet van eiwit

Omelet van eiwit

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 porties

Malzemeler

eiwitten (5 eiwitten)
150 g
lente-uitjes fijn gesneden
30 g
courgettes fijn gesneden (2-3 mm)
50 g
tomaten fijn gesneden (2-3 mm)
50 g
fijn zout
½ tl
extra vergine olijfolie
1 tl
water
500 g
bresaola in sneetjes
50 g
50 g Zwitsers "Bündner Fleisch", in sneetjes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 17 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 3 g

Lif 17 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Power Food 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Yoghurt en muntdressing

15 dk

Dressing van mosterd-balsamicoazijn

10 dk

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30 dk

Paddenstoelentaart

1sa 30 dk

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 dk

Wortelsalade met sesamcrackers

1sa

Kalkoenrollade met erwtenpuree en munt

35 dk

Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus

40 dk

Varkenshaasje met zuurkool en aardappelpuree

1sa 10 dk

Bieslook en gerookte ham muffins

45 dk

Geroerbakte groenten

10 dk

Spinazierisotto met asperges

40 dk