Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kochen für Kinder 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ofenguck mit Zucchetti

1sa 10 dk

Spaghetti an Tomaten-Speck-Sauce

35 dk

Quiche Lorraine-Baguettes

40 dk

Superhelden-Omelettes

50 dk

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Waadtländer Rösti à la Papet Vaudois

50 dk

Vegane Manti

3sa 45 dk

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1sa 10 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 dk

Älpler Magronen

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster