Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kochen für Kinder 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganer Mac and Cheese Auflauf

5sa

Superhelden-Omelettes

50 dk

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Waadtländer Rösti à la Papet Vaudois

50 dk

Moussaka Wraps

50 dk

Vegane Manti

3sa 45 dk

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1sa 10 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Älpler Magronen

45 dk

Picknick: Kartoffelsalat, Dinkelbrot, Rucola-Tomaten-Dip, Zitronengugelhopf

3sa

Lasagne verdi

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster