Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kochen für Kinder 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kartoffelsalat

Kartoffelsalat

8sa 45 dk

Milchschaum

Milchschaum

10 dk

Kartoffel-Flammkuchen

Kartoffel-Flammkuchen

1sa 30 dk

Pizza Diavola

Pizza Diavola

1sa 45 dk

Mango-Smoothie

Mango-Smoothie

5 dk

Schoggi-Crème

Schoggi-Crème

3sa 15 dk

Schoggi-Caramel-Mousse

Schoggi-Caramel-Mousse

4sa 30 dk

Gelber Reis mit Poulet

Gelber Reis mit Poulet

40 dk

Leichter Apple-Pie

Leichter Apple-Pie

45 dk

Erdbeerpudding mit Birnen

Erdbeerpudding mit Birnen

24sa

Schokoladenglace

Schokoladenglace

12sa

Immune-Power-Booster

Immune-Power-Booster

10 dk