Marokkanischer Couscous (كوسكوس بلحم الضأن و الخضروات)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln in Stücken
200 g
Petersilie, frisch Blätter abgezupft
5 g
Koriander, frisch Blätter abgezupft
5 g
Olivenöl
80 g
Lammkeule ausgelöst, in Stücken (3 cm)
600 - 700 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Couscous
350 g
Wasser
650 g
Karotten in Scheiben (2 cm)
100 g
Zucchetti in Würfeln (2 cm)
150 g
Steckrübe in Würfeln (2 cm)
100 g
Ras el Hanout nach Geschmack
1 - 2 EL
Sultaninen
100 g
Zucker
30 g
weisse Kichererbsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 431 mg

Protein 23 g

Kalori 2249 kJ / 537 kcal

Yağ 23 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Home - Authentische arabische Küche 24 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Japanische Ramen Nudelsuppe

1 Std. 40 Min

One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

20 Min

Dattelkuchen mit Walnüssen (كعكة التمر الطرية بالجوز)

1 Std. 10 Min

Msemen Rghayef (Marokkanische Crêpes - مسمن)

2 Std.

Mandel-Matcha Latte

10 Min

Frische Sommerrollen

30 Min

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis

1 Std. 5 Min

Santa Maria BBQ-Rub

5 Min

Low Meat Spaghetti Dinkel-Bolognese

1 Std.

Marokkanisches Dessertgebäck (Briouats)

35 Min

Bananen-Dattel Smoothie

5 Min

Lachs-Teriyaki-Bowl

50 Min