Superhelden-Omelettes

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 Portion

Malzemeler

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweige
Süsskartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchetti in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken Fein
2 EL
Knoblauchpulver
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 751 mg

Protein 19 g

Kalori 1359 kJ / 325 kcal

Yağ 21 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Versteckte Gemüse für kleine Geniesser 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Peperonisauce mit Bratwurstbällchen

30 dk

Gedünsteter Brokkoli mit Karotten

15 dk

Knuspersticks

1sa 30 dk

Mediterrane Gemüsepfanne

30 dk

Polenta

30 dk

Meatballs in Tomatensauce

1sa 10 dk

Mousse au Chocolat

4sa

Chili con carne

45 dk

Guacamole

1sa

Spaghetti alla carbonara

30 dk

Sandwich-Zauber

1sa 30 dk

Glutenfreie Apfel-Muffins

50 dk