Cihazlar ve Aksesuarlar
Vellutata al peperone rosso e zenzero
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
150 g di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
-
150 g di cipolle rosse tagliate in quarti
-
2 spicchi di aglio (non pelati)
-
1 cucchiaio di olio di oliva
-
30 g di zenzero fresco
-
30 g di olio di oliva
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
-
120 g di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
-
800 g di acqua
-
1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 ½ cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
4 cucchiai di yogurt greco4 cucchiai di quark
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
5.74 g
Kalori
745 kJ /
178 kcal
Yağ
13.05 g
Lif
1.89 g
Karbonhidrat
9.46 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Meno di 400 calorie
10 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Vellutata di patate e spinaci con crema reale
45 dk
Wrap con moussaka
Değerlendirme yok
Insalata di verdure al bicchiere
20 dk
Minestra di carote e menta
35 dk
Vellutata di zucca e pomodoro
25 dk
Zuppa di zucca
35 dk
Crema di barbabietole con quenelle alle erbe aromatiche
1sa 10 dk
Zuppa di barbabietole
45 dk
Risotto allo zafferano di Mund
45 dk
Vellutata di sedano rapa e mela
30 dk
Torta di pere e vino Porto al vapore
45 dk
Zuppa di zucca
35 dk