Cihazlar ve Aksesuarlar
Vellutata al peperone rosso e zenzero
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
150 g di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
-
150 g di cipolle rosse tagliate in quarti
-
2 spicchi di aglio (non pelati)
-
1 cucchiaio di olio di oliva
-
30 g di zenzero fresco
-
30 g di olio di oliva
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
-
120 g di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
-
800 g di acqua
-
1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 ½ cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
4 cucchiai di yogurt greco4 cucchiai di quark
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
5.74 g
Kalori
745 kJ /
178 kcal
Yağ
13.05 g
Lif
1.89 g
Karbonhidrat
9.46 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Meno di 400 calorie
10 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zuppa di cavolfiore, zucca e broccoli
45 dk
Composta di pere e zafferano
Değerlendirme yok
Vellutata di peperoni
20 dk
Smoothie verde
5 dk
Pollo con asparagi e riso
45 dk
Crema di zucchine
30 dk
Vellutata di zucca e pomodoro
25 dk
Purè di patate dolci
1sa
Vellutata di cavolfiore
50 dk
Zuppa di zucca
35 dk
Zuppa di porri con fette di pane al prosciutto e formaggio
35 dk
Vellutata di piselli
40 dk